Für sich selbst sorgen, sich steuern und entwickeln

Eine zentrale Herausforderung unserer Zeit besteht darin, mit den vielfältigen Anforderungen und einer auch beginnenden Überforderung zurechtzukommen.
Ziel dieses Kurses ist es, sich selbst besser kennenzulernen und Ideen zum Umgang mit dem täglichen „Zuviel“ mitzunehmen.

Themen:

• Impulse über Zusammenhänge Körper – Seele – Geist
   
• Wie entsteht „mein Stress“? - Die eigenen Stressmuster und Glaubenssätze erkennen
   
• Eigene Ressourcen entdecken und individuelle Tools zur Stressbewältigung entwickeln, abgestimmt auf Ihre persönliche Arbeits- und Lebenssituation
   
• Sich dauerhaft selbst reflektieren und steuern lernen.
   
• Resilienz auf- und ausbauen

Maximal fünf Teilnehmer*Innen